材料 蔬 菜：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝，苦菊 配料：鸡胸肉1片（用刀背敲松） 调味：沙拉酱 做法 1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开； 2、煎熟的鸡胸肉切成小块和蔬菜一起装盘后，淋上沙