主料： 西蓝花 鲜虾 辅料： 大蒜 食盐 调料： 蚝油 料酒 胡椒粉 西蓝花炒虾球详细制作步骤家常菜【西蓝花炒虾球】的做法由家常菜谱网为您整理提供： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1-2、准备原料，西蓝花掰小朵，大蒜切莫备用 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、海虾剥去虾头、虾皮挑出虾线，加少许料酒、胡椒粉、食盐稍稍腌渍一会。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、西蓝花入沸水焯一下，马上入冷水中保持颜色翠绿。 本文来自www.jiachangcai123.com
5-7、炒锅中放底油，油五成热放入虾仁滑熟，盛出备用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 8、锅中留底油，放入蒜末爆香。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 9、放入焯过水的西蓝花和虾仁迅速煸炒。 本文来自www.jiachangcai123.com 10-12、放入蚝油，根据自己口味适当调入食盐翻炒均匀即，关火出锅。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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