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营养鲫鱼瑶柱粥

时间:2013-11-02 13:20来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
材料 鲫 鱼 1条 瑶柱 30g 瘦肉 50g 红枣 3-5粒 薄荷 5片 香菜 1棵 姜丝 3-5g 盐 少许 做法 1. 首先洗干净所有材料,先煲瑶柱粥,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤; 2. 起锅煎鱼至半熟 ,加水待开加瘦肉、红枣、姜丝; 3. 待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一

材料

1条 瑶柱 30g
瘦肉 50g 红枣 3-5粒
薄荷 5片 香菜 1棵
姜丝 3-5g 盐 少许

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营养鲫鱼瑶柱粥 本文来自www.jiachangcai123.com

做法

1. 首先洗干净所有材料,先煲瑶柱,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤
2. 起锅煎鱼至半熟 ,加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;
3. 待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;
4.10分种左右加薄荷,香菜,少许盐,关火,一道美味可口的早餐就完成了
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