原料：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁、山药豆（三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
乌发养颜早餐粥的做法1．将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮。 本文来自www.jiachangcai123.com
2．将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。(我的电饭煲是最小型号的，添这么满满一锅水，煮好后也就正好够我们仨每人一碗的) 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3．煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
4．趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早餐必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
5．大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花，黑豆皮开�鸭纯伞� 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6．将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
7．盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
8．第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 特别提示：粥吃完再拔插头都行，此过程会让鸡蛋被染成粥色，只要不用吃凉的染色就染色呗。 本文来自www.jiachangcai123.com
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