高营养，低脂肪的延缓衰老菜——西兰花蒸蛋羹 本文来自www.jiachangcai123.com
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家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 西兰花蒸蛋羹的做法： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、西兰花粉小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分，拌上少许生粉，装入容器中。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、鸡蛋搅打均匀，加入150ML水拌匀，撇去表面的小泡沫。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、将蛋液倒入放有西兰花的碗中，入锅蒸约15分钟，取出。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
4、胡萝卜去皮擦丝，放入滚水中汆烫，捞出沥干水分。 本文来自www.jiachangcai123.com
5、将生抽、蚝油、香油拌匀制成调味汁，淋在蒸好的鸡蛋上，搭配上胡萝卜丝即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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