[粥] 营养早餐粥 日期：2016-11-07 11:02:44 点击：462 好评：0
早餐是一天中最早的一餐，也是比较重要的一餐，而且小编建议早餐喝粥更营养哦，那么大家知道早餐粥的做法有哪些吗?一起和小编来学习早餐粥的做法及不吃早餐可能造成的十大危害吧! 推荐几款营养早餐粥 皮蛋青菜粥 原料：皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。 配料：姜...
[粥] 燕麦粥 日期：2016-07-08 07:46:28 点击：147 好评：0
1、豆浆燕麦粥 做法：取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。 功效：补虚润燥，利咽止咳。 二、牛奶燕麦粥 做法：取鲜牛奶适量...
[粥] 桂花粥 日期：2016-04-20 08:16:36 点击：205 好评：0
俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步，君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中桂花粥就是一个很好的食疗方。 桂花粥 食材 栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。 做法...
[粥] 紫薯粥 日期：2016-04-17 08:18:26 点击：106 好评：0
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易...
[粥] 薏苡仁粥 日期：2015-09-28 21:01:58 点击：163 好评：0
原料： 薏苡仁100克，白糖适量。 做法： 薏苡仁洗净，加水，先用大火烧沸，改小火至煮薏苡仁熟烂，加入白糖即可。 食法： 每日1次，晨起温服，可经常食用。 功效： 本方有健脾利湿之功，可改善脾胃功能，预防妊娠高血压综合征。...
[粥] 红糖小米粥 日期：2015-04-18 20:48:10 点击：328 好评：0
主材 ：小米90g、水900g、红糖6袋 【红糖小米粥】的制作过程： 1、大火烧开水，水开后下入淘洗干净的小米。 2、大火烧开后，转小火熬煮25分钟，到米汤浓稠。 3、将红糖下入小火慢煮的小米粥中，至红糖融化后再煮两分钟，即可关火。 美食小贴士 ： 陕北的小米...
[粥] 银耳雪梨粥 日期：2015-01-22 12:47:00 点击：355 好评：0
材料 ：大米银耳 雪梨 配料 ：红枣 【银耳雪梨粥】的制作过程： 1、准备好食材。 2、用量杯取好大米。 3、红枣洗净切小块。 4、雪梨去皮切...
[粥] 养肺润燥粥 日期：2015-01-12 12:56:09 点击：357 好评：0
麦门冬粥 ： 主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。 做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。 功效：此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。 雪梨粥 ： 主料：雪梨两只，大米100克。 做法：将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。...
[粥] 鸡丝小米粥 日期：2015-01-06 13:49:30 点击：454 好评：0
主材 ：小米40克，大米20克，糯米10克，鸡肉丝10克，盐适量 【鸡丝小米粥】的制作过程： 1、小米、大米、糯米用水洗净。 2、锅中加1000ml水烧开。 3、小米和大米大火煮开5分钟后转小火煮20来分钟。 4、放入适量盐调匀即可食用。 美食小贴士 ： 1、小米的氨基...
[粥] 海参小米粥 日期：2014-12-24 13:08:35 点击：310 好评：0
主材 ：小米70g 纯净水750g 海参 2只 配料 ：姜片1-2片 盐1-2茶匙 糖1茶匙 白胡椒粉一点点 【海参小米粥】的制作过程： 1、小米放入锅中，用清水冲洗一遍滤掉水； 2、加入水，大火煮开转小火，掩着锅盖防溢； 3、煮小米粥的时候将泡发好的海参用清水轻轻冲净...
[粥] 保护肠道的食物 日期：2014-12-22 07:09:36 点击：254 好评：0
要找回洁净的肠道，就需要膳食纤维这支扫把。膳食纤维也会吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦...
[粥] 小米八宝粥 日期：2014-12-22 07:05:44 点击：292 好评：0
用料 ：小米60克，新鲜山药100克，花生仁20克，莲子20克，燕麦片20克，红枣15克，桂圆15克，枸杞1小把（约7克）； 【小米八宝粥】的制作过程： 1～2.准备好各种原料，将花生仁与莲子提前浸泡2小时； 3.锅内倒入约1500毫升的清水，烧开； 4.小米淘洗干净，与...
[粥] 香菇海参小米粥 日期：2014-12-09 18:49:23 点击：240 好评：0
材料 ：泡发海参3只，小米小半碗，泡发香菇2朵，枸杞子8颗 配料 ：胡椒粉适量，盐适量，玉米油几滴 【香菇海参小米粥】的制作过程： 1.将海参提前泡发，清洗干净。 2.小米提前浸泡半小时。 3.清水烧开后滴入适量玉米油，放入小米。先熬一会儿。 4.海参可以根...
[粥] 小米红薯红糖粥 日期：2014-11-26 13:09:18 点击：492 好评：0
食材：小米100克、糯米50克、红薯2根、红糖少许 【小米红薯红糖粥】的制作过程： 1、小米用清水过下水、和糯米一起放入电饭煲 2、红薯去皮，切小块，放入电饭煲，加入足够的水，按煮粥键，煮45分钟左右 3、出锅时加入少许红糖调味即可...
[粥] 适合秋冬季食用的养生粥 日期：2014-11-01 06:58:16 点击：351 好评：0
正值秋冬换季，养生要多喝粥。清代着名医家王士雄曾说：粥为天下之第一补物，喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助消化。同时还可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童。小编为您介绍了以下13款适...
[粥] 红薯玉米粥 日期：2014-10-30 19:26:32 点击：368 好评：0
用料 ：红薯1个（重约200克),玉米渣100克，玉米粉约10克 【红薯玉米粥】的制作过程： 1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净； 3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟； 4.红薯洗净去皮，切成块；...
[粥] 三米蟹粥 日期：2014-10-29 13:35:02 点击：271 好评：0
材料 ：主料：花蟹1只，大米20克，小米20克，糯米30克 调料 ：姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克 【三米蟹粥】的制作过程： 1、花蟹洗净，剖壳斩块； 2、三米洗净，放入砂锅置火中，加入适量清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。 3、煲至米粒软烂时...
[粥] 百合银耳羹 日期：2014-10-28 13:27:51 点击：325 好评：0
材料 ：百合 银耳 红枣 枸杞 【百合银耳羹】的做法过程： 1、百合、红枣、枸杞洗干净用水泡发； 2、银耳用水泡发后再清洗干净； 3、把所有的材料全部清洗干净后，放在锅里，加材料3倍的水； 4、电压力锅胜煮粥模式15分钟即可； 5、百合银耳羹熟后，按自己的...