鲜笋鲍鱼汤 本文来自www.jiachangcai123.com
原料：鲜竹笋200克，净鲜鲍鱼肉100克，豌豆苗25克，葱末、姜末各5克，料酒10克，精盐3克，鸡清汤650克。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鲜笋鲍鱼汤的做法 本文来自www.jiachangcai123.com 1．将竹笋治净，切成片。鲍鱼肉洗净，抹刀切成片。豌豆苗洗净。 本文来自www.jiachangcai123.com 2．锅内放入清水烧开，下入笋片焯透，捞出沥净水。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3．锅内放入鸡清汤、葱末、姜末、料酒烧开，下入笋片煮透，下入鲍鱼片、精盐烧开，下入豌豆苗，出锅装碗即成。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
特别提示：竹笋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、多膳食纤维的食品，含热量极低，并含有人体所需的多种必需氨基酸和较多的维生素B1、铁等，对入体有滋补作用。 本文来自www.jiachangcai123.com |
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