干针量鱼煸炒有机菜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
主料：干针量鱼100克 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 有机菜花400克 本文来自www.jiachangcai123.com
配料：青尖椒1个 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 香葱末10克 本文来自www.jiachangcai123.com 调料：酱油10克 本文来自www.jiachangcai123.com
盐适量 本文来自www.jiachangcai123.com
鸡粉2克 本文来自www.jiachangcai123.com 香油适量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 干针量鱼煸炒有机菜的做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、干针量鱼洗一下切成片，有机花菜浸泡洗净切成朵，青尖椒切成滚刀片； 本文来自www.jiachangcai123.com
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本文来自www.jiachangcai123.com 2、炒锅烧热加入花生油，将干针量鱼片放入小火煸炒至熟，加入葱花煸香； 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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3、将有机花菜朵加入其中烹入酱油，盖上锅盖小火烧制2分钟，加入尖椒待有机菜花成熟，即可加入适量盐、鸡粉、淋上香油翻炒均匀出锅装盘。 本文来自www.jiachangcai123.com
美食小贴士 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1、这种干针量鱼本身含有一定的糖分，切之前先用水清洗一下，既能起到炒制不糊，又能保证口感鲜香。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
2、有机花菜经过水浸泡清洗，本身有一定的水分，所以炒制时无需再添加汤汁，即可保证菜品口感和口味都做到最佳！ 本文来自www.jiachangcai123.com
超级简单的一款家常小炒菜品，有干针量鱼的特有鲜香口味，又不失有机花椰菜的脆爽口感，绝对值得您一试了！ 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
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